Exercícios em casa utilizando alimentos e o peso do corpo

Exercícios em casa utilizando alimentos e o peso do corpo

Para quem acha que tem se sair pra rua para fazer caminhada ou usar as academias ao ar livre, é bom lembrar, pelo menos em Rio preto, estão proibidas de serem utilizadas por causa do risco de contaminação com coronavírus. Dá para manter a forma dentro de casa, utilizando apenas o peso do corpo e alguns itens que você tem na despensa e na área de serviço.